Скажи ДА своему здоровью.

ХОЧУ

авторский курс здоровой
жизни от Яны Степановой

Как просто и вкусно перейти на цельный растительный рацион

Скажи ДА своему здоровью

марафон подходит
вегетарианцам и веганам

ECornell Universities
Collinа Campbellа
«Растительное питание»

Яна Степанова

Health coach, нутрициолог

Выпускница Международного института интегральной превентивной и антивозрастной медицины "PreventAge" и Holistic Nutrition & Detox Couching

Все больше людей частично или полностью переходят на растительное питание: ради собственного здоровья, во имя экологии или из сострадания к животным.

В курсе я даю гибкую систему питания с осознанным сокращением животных продуктов в рационе.

Я стану вашим проводником в мире цельной , растительной пищи. Если вы хотите разнообразить рацион полезными блюдами, следите за здоровьем и заботитесь о благополучии семьи, любите кулинарные эксперименты и новые вкусовые опыты — этот курс для вас.

1

По статистике достаточное употребление пищевых волокон снижает
риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (по разным данным, от 29 до 42%)

3

Уменьшает риск развития онкологических заболеваний, артрита, деменции и дисфункции почек.

Зачем менять питание на растительное?

Служит профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа

2

даже сокращение употребления красного мяса дает заметный положительный результат на все функции организма при условии, что вы даете своему организму АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ источники пищи

Кому подходит этот курс ?

В первую очередь тем, кто заботится о своем здоровье и хочет разнообразить свое питание, но никак не может справится с этой задачей!

Как часто вы покупали новые продукты, листья салата или маш и не знали, что из это приготовить?

Или готовили, но у вас получалось не вкусно?

Или пробовали что то новое на отдыхе, а потом дома хотели приготовить, накупили продуктов, а потом съели все по отдельности или все просто выбросили в мусорку, потому что время так и не нашлось, а продукты испортились?

Фото блюд моих учеников

И конечно же курс подойдет тем, кто хочет перейти на здоровое растительное питание максимально снизив стресс в процессе, потому я что за вас уже все придумала и создала идеальные вкусовые сочетания

Купить

Этот курс идеальное решение вашей проблемы со здоровьем

Чему я научусь?

Вторым этапом
( неделя 2) вы научитесь готовить вкусные яркие салаты, которые насытят ваш рацион.

Третий этап
(неделя 3) - научу готовить классные вкусные живые завтраки. И это не только смузи. Каши, оладушки, кексики! Таким завтраком можно не только напитать себя, но и порадовать любимых в выходной день. Поверьте, никто не заметит, что вы добавили больше пользы. За то сколько вкуса! Домашние оценят!

Первый этап
( неделя 1) заменим ужин на правильный прием пищи. Дам пошаговые рецепты вкусных и сытных ужинов, которые не отложатся спасательным кругом у вас на животе.

Отдельный блок в этом курсе - рецепты основных блюд!

Котлетки, запеканки , растительные спагетти и пицца. Вы сможете полностью уйти от животной пищи по желанию или оставить мясо и рыбу, но при этом научитесь добавлять в свой рацион разные злаки, крупы, бобовые и те овощи, которые сами бы никогда не купили.

Вы сможете полностью уйти от животной пищи по желанию или оставить мясо и рыбу, но при этом научитесь добавлять в свой рацион разные злаки, крупы, бобовые и те овощи, которые сами бы никогда не купили.

Котлетки
Запеканки
Растительные спагетти Пицца

Богатый сбалансированный рацион, который насытит вас нутриентам

Здоровый ЖКТ

Здоровый вес, ведь употребляя столько клетчатки вы просто не сможете поправится

Вы научитесь получать все необходимые нутриенты из растительной пищи, в том числе так необходимые белки и жиры

Больше энергии

Плавный уход от продуктов животного происхождения без стресса для вашего тела

Яркий разнообразный стол, а значит вам не грозит депрессия и плохое настроение

Восхищение гостей на любом празднике - такого никто не готовит!

Получите пошаговую систему питания и после прохождения курса увидите заметный результат

Что я получу?

Что ещё будет в курсе?

✅Мастер класс по приготовлению правильного зеленого смузи
✅Вводная видео лекция, на которой я вам расскажу как выбирать продукты, от чего стоит отказаться и как справиться с перееданием
✅Меню десертов для сладкоежек без глютена, сахара и вредных добавок
✅Как спрятать овощи в привычных блюдах , если ваш мужчина или ребенок категорически против их есть
✅Секретный бонус, который вам точно пригодится
✅Гайд по подготовке продуктов для лучшего усвоения

~~11 900~~
8 330

купить

11 900

Цена на курс

Цена за курс с рассрочкой

скидка 25% от итоговой цены в благодарность за ваше постоянство

Рублей

от 1190 ₽ в месяц

КУПИТЬ ПАКЕТОМ
курс + 2МК по выпечке и сырам

купить пакетом

Только сейчас вы можете купить курс со скидкой или воспользоваться пакетным предложением и приобрести его вместе с МК по выпечке и МК безмолочные сыры

с выгодой до 9 тысяч рублей

Рублей

Часто задаваемые вопросы

Для участников курса приятный бонус - скидка 10 % новый поток "Детокс". Скидка действует три месяца с момента покупки курса.